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Yoga para Gestantes

Descrição

A prática de Yoga durante a gestação favorece a criação de um ambiente psico-emocional sereno, confiante e de harmonia, tanto para a mulher quanto para o bebê, ajudando a diminuir o estresse e possíveis desconfortos físicos e mentais. Por meio do ahimsa (não-violência) e satya (verdade real), o Yoga nos ensina a desenvolver consciência corporal, atenção plena, força, flexibilidade, resistência, capacidade respiratória e relaxamento – que beneficiará a mulher durante toda a gestação, no momento do parto e na recuperação pós-parto e puerpério.

A prática de Yoga para Gestantes é direcionada especificamente para cada trimestre da gravidez, auxiliando no preparo integral para um parto consciente. Nas aulas mulher é convidada a ampliar a conexão com seu bebê e com seu corpo, visando o momento do parto.

 

Benefícios da Yoga para Gestantes:

• Consciência corporal
• Ampliação respiratória
• Preparação física e mental para a gestação/parto/pós-parto
• Alívio e prevenção dos desconfortos da gravidez
• Melhora da circulação sanguínea
• Fortalecimento do assoalho pélvico
• Prevenção e correção do posicionamento do bebê
• Criação de um ambiente calmo e seguro
• Respeito ao corpo da gestação ao pós-parto

 

Profissionais:

Amanda Mesquita é mãe do Ian, Doula, Educadora Perinatal e Instrutora de yoga, com formação em hatha yoga e especialização em gestantes e pós-parto, além de ser praticamente há 10 anos dos métodos Hatha Yoga e Swastyhya Yoga.

Investimento

R$60,00/aula avulsa. Pacotes para uma aula semanal: Mensal (R$170,00). Trimestral (3x de R$150). Semestral (6x de R$130,00).

Local / Data

ComMadre
Data 19/09/2018
Hora As 15h e as 18h30

Próximas datas

Quartas, às 15h00 e às 18h30.

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